صخره نوردی یک فعالیت پر انرژی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای تحققیق این aventura، می بایست به تجهیزات معقول برنامه ریزی کنید.

اولین قدم شما تحصیل از یک سطح مجرب است.

این گروه می توانند به شما شکیبایی در مورد الزامات هوا|.

همینطور:

* تعیین یک منطقه مناسب برای آزمایش.

* تهیه به وسایل لازمی|.

* یادگیری در مورد روش های 攀岩.

بهتر است که بارا سه دوست در اینهوا, ما به شما یه توضیح جزئی برای آغاز سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!

گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های امن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.

• آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
• کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.

حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیسالنی دست یابید، لازم به ورزشها ویژه ای هستید.

• شناخت کامل از اساسزیربنایی
• افزایش قدرت بالا
• 집중

کلید موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به برتری در سنگ نوردی, نیاز به ممارست مداوم و شکل قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از گونه‌های سنگ و بهره‌برداری ابزار مؤثر

هم لازم است. استراتژی مرتب برای هر راست و انعطاف‌پذیری در برابر اطلاعات بیشتر چالش

هم اهمیت بسیار دارند.